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30대 여성분들, 바쁜 일상에 치여 나를 돌보는 것을 잠시 잊고 계셨나요? 직장, 가정, 사회생활 등 여러 역할을 동시에 수행하다 보면 건강 관리는 늘 뒷전으로 밀리기 쉽습니다. 그런데 30대는 신체적으로도 중요한 시기입니다. 이 시기를 어떻게 관리하느냐에 따라 이후 건강이 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 30대 여성들이 꼭 알아야 할 영양소와 이를 포함한 추천 영양제에 … 더 읽기
건강을 챙길 때 종종 “비타민” 하면 떠오르는 건 비타민C나 비타민D이지만, 정작 몸에 필수적인 역할을 하는 비타민 B군은 상대적으로 주목받지 못하고 있습니다. 사실 비타민 B군은 에너지 생성부터 뇌 건강, 심지어 면역력 강화까지 다양한 역할을 담당합니다. 여러 종류가 모여 팀워크를 이루는 비타민 B군, 그 효능과 함께 우리가 섭취할 수 있는 음식들에 대해 이야기해 보겠습니다. 1. 비타민 … 더 읽기
로또 6/45는 많은 사람들이 일확천금을 꿈꾸며 도전하는 대표적인 복권입니다. 과거 데이터를 살펴보면 출현 빈도가 높은 번호와 낮은 번호가 분명히 존재합니다. 물론 당첨 번호는 철저히 랜덤으로 추첨되지만, 그동안 가장 많이 나온 숫자와 잘 나오지 않는 숫자를 알아보는 것도 흥미롭겠죠? 이번 글에서는 2024년 한 해 동안, 최근 1년, 3년, 그리고 전체 누적 데이터를 기반으로 로또 당첨 번호의 … 더 읽기
요즘 들어 배에서 꾸르륵 소리도 자주 나고 소화가 안 돼 고민이신가요? 몸이 무겁고 피부 트러블까지 동반되어 스트레스 받는 경우도 있으실 겁니다. 이런 신호들은 대부분 장 건강이 좋지 않을 때 나타나는 경우가 많습니다. 사실 장은 제2의 뇌라고 불릴 만큼 우리 몸 전체의 건강과 연결되어 있어요. 장이 건강해야 소화뿐만 아니라 면역력, 기분까지 개선된다는 사실! 여기서 중요한 역할을 … 더 읽기
건강을 챙기는 건 단순한 선택이 아니라 필수가 되었어요. 현대인의 바쁜 일상 속에서 영양소를 골고루 챙겨 먹는 건 쉽지 않은 일이죠. 그래서 많은 사람들이 종합비타민에 관심을 갖고 있는데요. 그런데 시장에는 너무나 많은 종류의 종합비타민이 있어서 어떤 걸 선택해야 할지 고민되곤 합니다. 이번 글에서는 종비를 고르는 법, 성분표를 보는 방법, 과잉 섭취에 대한 우려, 그리고 추천 제품까지 … 더 읽기
트리뷸러스는 천연 식물에서 유래된 성분인데, 주로 헬스장이나 남성 건강과 관련해서 많이 언급되곤 해요. 그런데 여기서 끝이 아니죠! 트리뷸러스가 가지고 있는 효능과 그만큼 주의해야 할 부작용, 그리고 제대로 섭취하는 방법까지 한번에 다 알려드릴 테니 집중해 주세요. 자, 트리뷸러스에 대해 속 시원~하게 알아보도록 할게요. 1. 트리뷸러스란? 트리뷸러스는 ‘남가새’라는 식물에서 추출한 성분으로, 학명은 Tribulus terrestris입니다. 주로 열대 … 더 읽기
히알루론산은 피부를 촉촉하게 하고 관절 건강에도 좋다고 알려져 있어요. 무작정 영양제를 챙겨 먹는 것도 좋지만, 올바른 복용법을 알아야 효과를 제대로 볼 수 있어요. 같은 히알루론산이라도 어떻게 섭취하느냐에 따라 몸이 반응하는 방식이 다를 수 있거든요. 오늘은 히알루론산을 복용하는 가장 효과적인 방법과 일상생활에서 다양하게 활용하는 팁까지 자세히 알려드리려고 합니다. 1. 히알루론산 복용법 먼저 히알루론산이 어떤 성분인지 … 더 읽기
거울을 보며 피부 탄력이 조금씩 사라지고 있다는 생각이 드시나요? 피부에 수분이 부족한 건 아닌지, 뭔가 푸석푸석하다는 느낌을 받을 때가 있죠. 피부 보습과 건강을 위해 이것저것 챙겨 먹다 보면 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 바로 ‘히알루론산 영양제’입니다. 오늘은 히알루론산 영양제를 꾸준히 섭취했을 때 나타나는 효과와 효능 10가지를 소개할게요. 몸에 어떤 긍정적인 변화가 일어나는지 함께 살펴보겠습니다. 히알루 … 더 읽기
간 건강을 챙기려는 분들 사이에서 밀크시슬이라는 이름이 익숙하실 텐데요. 간 건강을 위한 대표 영양제라 불리는 이 밀크시슬은 간 해독과 재생을 돕는 데 효과적이라고 알려져 있습니다. 오늘은 그중에서도 나우푸드 밀크시슬에 대해 꼼꼼히 살펴보겠습니다. 종류, 가격대, 복용법까지 한 번에 정리해드릴께요. 1. 나우푸드 밀크시슬 밀크시슬은 엉겅퀴에서 추출한 실리마린 성분을 함유한 건강보조식품으로, 간세포를 보호하고 해독 작용을 도와주는 것으로 … 더 읽기
사람들이 배달은 배민이나 요기요를 이용하기 때문에,가게 운영이 쉽지 않은것이 현실이죠. 효율적으로 매장을 관리하고, 고객과의 소통을 돕는 서비스가 필요한데요. ‘땡겨요 사장님 라운지’는 사장님들의 고민을 덜어주는 훌륭한 도구라고 할 수 있습니다. 그런데, 정확히 어떻게 이용해야 하는지 모르겠다고요? 걱정하지 마세요! 오늘은 이 라운지의 접속 방법부터 활용 팁까지, 처음 접하는 분들도 알기 쉽게 하나하나 풀어서 알려드리겠습니다. 1. 땡겨요 … 더 읽기