팔자주름이 고민이라면, 일상에서 실천할 수 있는 몇 가지 간단한 운동과 습관 개선으로 해결해보세요. 다음은 팔자주름 없애는 데 도움이 되는 운동 방법입니다. 꾸준히 실천하면 분명 효과를 보실 수 있을 거예요! 팔자주름없애는운동 팔자주름은 나이를 막론하고 성별을 막론하고 생길 수 있어요. 20대 팔자주름은 물론이 10대 팔자주름도 있을 수 있으니까요. 얼굴 스트레칭 운동 ‘아에이오우’ 운동법은 입 주변 … 더 읽기
남자들은 잘 모르는 여자들의 통증, 바로 생리통인데요. 생리통은 많은 여성들이 겪는 고통스러운 증상이에요. 통증이 심할 때 어떤 특징을 보이는지, 그 원인과 해결 방법에 대해 생리통 증상을 풀어서 자세히 알아볼게요. 생리통 심한 여자 특징 통증 강도 생리할 때 배랑 허리가 정말 많이 아파요. 심할 때는 열이 나거나 속이 울렁거리고, 심지어 토할 수도 있어요. 일상생활 어려움 … 더 읽기
잠들기 힘든 분들에게 필요한 것은 스트레스 해소와 편안한 명상이 있죠. 규칙적인 생활 습관도 잘 지키는데도 잠을 자기 힘들다면 의학의 힘을 빌려야 하는데요. 이때 사용할 수 있는 것이 수면제나 수면유도제에요. 이 둘은 각자 어떻게 다르고 어떤 상황에서 사용하는지 자세히 알아볼게요. 수면유도제와 수면제의 차이점은 주로 작용 방식, 사용 목적, 효과 강도에 따라 구분됩니다. 1. 수면유도제 (Sleep … 더 읽기
노출이 심해지는 상황이 오면 발바닥 껍질 벗겨짐이 신경 쓰이시죠? 여름엔 특히 더 민감해지는데요. 걱정 마세요! 여기 발바닥 껍질 벗겨짐에 대해 알기 쉽게 정리해봤어요. 한 번 같이 알아보아요 발바닥 껍질 벗겨짐 원인 발바닥 껍질 벗겨짐은 여러 가지 이유로 발생할 수 있어요. 몇 가지 주요 원인을 살펴볼게요. 건조해서 발바닥이 건조해지면 피부가 갈라지고 껍질이 벗겨질 수 있어요. … 더 읽기
잠이 오지 않아 고민이 될 때가 있나요? 최근 저는 약국에서 상담을 하다가 병원 처방이 없이도 잠이 잘 오도록 해 주는 제품을 구매할 수 있다는 것을 알게 되었는데요. 그 상담을 바탕으로 여러분에게 다양한 수면유도제에 대해 알려드릴까 해요. 수면유도제는 크게 항히스타민제 계열과 천연 성분 제제 구분됩니다. 1. 항히스타민제 계열 디펜히드라민(Diphenhydramine) 대표 제품: 단자민, 슬리펠, 쿨드림, … 더 읽기
자동차 브레이크 오일, 차를 오래 타려면 꼭 신경 써야 하는 부분이에요. 안전 운전에 있어서 아주 중요한 역할을 하거든요. 브레이크 오일 교체주기에 대해 알려 드리겠습니다. 브레이크오일 교체주기 자동차를구매할 때 받은 차량 매뉴얼을 확인하는 것이 가장 정확한 방법이에요. 주행거리 도달 시 대부분의 자동차 제조사는 브레이크 오일을 2년마다 교환하라고 하죠. 주행 거리 기준으로 보더라도 40,000km~60,000km마다 교체할 것을 권장해하고 … 더 읽기
이번 블로그에서는 갑상선기능저하증에 좋은 음식에 대해 자세히 알아볼게요. 갑상선기능저하증은 갑상선 호르몬이 충분히 생성되지 않아 몸의 신진대사가 느려지는 질환이에요. 이를 관리하기 위해 어떤 음식을 먹는 것이 좋을까요? 갑상선기능저하증에 좋은 음식 해조류 해조류는 풍부한 요오드가 갑상선 호르몬 생성에 도움을 줘요. 미역, 다시마, 김, 톳 등을 자주 섭취하면 좋아요. 달걀 달걀은 요오드, 셀레늄, 비타민이 많아서 … 더 읽기
쥐젖은 의학적으로 ‘피부 유두종’이라고 해요. 주로 피부 마찰이 잦은 부위에서 발생하는 작은 양성 종양인데요. 쥐젖은 어떤 종류가 있는지, 자연 치유 여부, 원인과 해결 방법을 알아볼께요. 쥐젖의 종류 쥐젖은 크게 세 가지로 분류할 수 있어요. 저는 몇 년 전에 손에 쥐젖이 생겼는데 방치하고 있었더니 주변에 몇개가 다발적으로 생겨났었던 경험이 있어요. 이때 빨리 관리하지 않아서 비용도 … 더 읽기
의자가 덜컹거려서 불편한가요? 그런 경우라면 의자의 수평을 맞추는 것이 필요해요. 제가 준비한 방법을 따라하면 쉽게 해결할 수 있을 거예요. 1. 문제 진단하기 먼저, 의자가 덜컹거리는 원인을 파악하는 것이 중요해요. 의자 자체의 문제일 수도 있고, 바닥이 고르지 않아서 그럴 수도 있거든요. 이를 확인하기 위해 다음을 해보세요. 줄자로 의자 높이 측정하기 의자의 각 다리의 높이를 … 더 읽기
초상권 없는 인물 사진을 무료로 사용할 수 있는 방법이 있어서 알려 드리려고 해요. 가끔 어떤 상황에서 인물 사진이 필요할 때 아마도 유용할 거에요. 초상권 없는 인물 사진 사진을 구하는 방법은 크게 두 가지로 구분할 수 있죠. 직접 만들거나 만들어져 있는 것을 찾거나에요. 요즘에는 인공지능의 발달로 직접 만드는 것도 아주 쉬워져서 이용해 보셔도 좋다고 생각됩니다. … 더 읽기