프로폴리스 추출물 효능 15가지
프로폴리스 추출물 효능은 각종 영양 성분들이 다량 함유되어 매우 뛰어납니다. 프로폴리스는 벌이 생존을 위해 꼭 필요한 영양분으로 사람들에게도 매우 좋은 효능을 보입니다. 특히 활성산소를 억제하는 능력은 매우 탁월하다고 알려져 있습니다. …
건강 상식
제피가루 효능 16가지로 정리
제피가루 효능에 대해 궁금한 점이 있지는 않나요? 제피가루는 흔히 추어탕에 들어가는 가루 정도로만 알고 계신 분들이 많습니다. 하지만 이 제피가루 혹은 초피 가루는 독특한 향과 함께 영양 성분도 다양하게 함유하고 …
가만히있어도 살빠지는법 9가지 알아보기
가만히있어도 살빠지는법이 있어요. 평소 생활 습관에 몇 가지만 추가하여도 살빠지고 외모를 개선하는데 도움이 되어요. 무조건 굶지 말고 본인의 건강 상태에 맞추어 칼로리 낮은 음식을 섭취하고 스트레칭을 꾸준히 하면 가만히 있어도 …
하루 5kg 감량하는 9가지 방법, 현실적으로 가능!
하루 5kg 감량하는 것은 매우 어려울 수 있어요. 하지만 하루에 5kg 가까이 감량할 수 있는 효과적인 방법이 몇 가지 있어요. 특별한 목적이 있지 않은 이상 자주 시도 하지 않아야 건강을 …
뱃살 빼는 방법 12가지, 세상에서 제일 쉬운 뱃살빼기
완벽하게 뱃살 빼는 방법을 지금 알려드릴게요. 뱃살이 나오면 보기에 좋지 않고 여러가지 성인병과 대사 증후권의 원인 될 수 있어요. 뱃살이 만져 지면 지금이라도 뱃살을 빼는 것이 중요해요. 어떤 방법이 뱃살을 …
단백질 음식 순위 22가지 제대로 알고 먹는 방법은?
단백질 음식 순위를 알면 식단을 짜는데 도움이 되어요. 단백질은 우리 몸에서 근육을 성장 시키고 회복하는 중요한 역할을 담당하는 영양소에요. 단백질 음식을 꾸준히 먹는 것이 근육량을 유지하고 뼈 건강을 보호하는데 효과적이에요. …
배 아플때 좋은 음식 11가지, 복통에 효과적이에요
평소에 또는 갑자기 배 아플때 좋은 음식은 무엇이 있는지 소개해요. 차가운 음식을 먹는 경우 종종 배가 아플 수 있어요. 소화력이 떨어지거나 갑자기 너무 많은 음식을 먹어도 배가 아플 수 있기 …
남자 아랫배 빼기 9가지, 유형별 뱃살 빼기 전략
뱃살 유형에 따라 남자 아랫배 빼기 방법이 있어요. 남자 아랫배는 내장 지방보다 피하 지방이 많은 경우가 더 많아요. 윗배가 볼록할 수록 내장 지방이 많고 아랫배가 볼록하면 피하 지방이 많아요. 남자 …
내장 지방 태우기 9가지 방법, 굶지 않고 쉽게 하기
건강을 지키고 싶으면 꼭 내장 지방 태우기가 필요해요. 내장 지방이 많이 있을 수록 제2형 당뇨병, 고혈압, 심장병, 뇌졸증, 고지혈증 등의 성인병 위험이 더 많아져요. 건강에 직접적인 좋지 않은 영향을 주는 …
내장 지방 운동 9가지, 몸속 내장 지방 빠르게 없애기
뱃살을 빼는데 효과적인 내장 지방 운동을 알려드릴게요. 다른 신체 부위에 비하여 유독 뱃살만 많이 나와 있으면 내장 지방이 많다는 증거에요. 팔, 다리는 가늘지만 뱃살만 나와 있으면 내장 지방을 태우는 운동을 …
